Cvičení ve volnočasovém areálu Rolava
Není nad cvičení na čerstvém vzduchu!
Každé pondělí a čtvrtek probíhají na Rolavě hodiny cvičení pod vedením zkušených lektorů. Nikdo se nemusí bát, že by cvičení nezvládl, lekce jsou vhodné pro mladé, staré, sportovce i nesportovce.
Cvičení pro maminky s kočárky
Termíny: každé pondělí od 11. července do 29. srpna v čase 9:30 - 10:30 hodin
Jde o venkovní cvičení s kočárky - v parku, lesoparku nebo in-line stezkách. Hodina je koncipovaná jako intervalový trénink, který střídá aerobní a silovou složku – běh a cvičení s kočárky, posilování v prostoru, posilování na místě s dětmi i pomůckami. Posilovací cviky jsou zaměřené především na hubnutí stehen, zadečku a bříška a posílení partií, které mají tendenci ochabovat.
Cvičení je vhodné pro maminky a děti od 6 týdnů do cca 4 let.
Cena: 480,- Kč /8 lekcí
Cvičení pro seniorky na Rolavě
Termíny: každé pondělí až do 12. září 12:00 do 14:00 hodin.
Cvičení organizuje skupina "Country".
Cvičení - Strečink
Termíny: každé pondělí od 11.7. do 29. 8. v čase od 18:00 do 19:00 hodin
Cvičení strečink probíhá v areálu Rolava pod vedením certifikované lektorky. Úkolem strečinku je optimálně protáhnout svaly a rozvíjet kloubní pohyblivost bez vedlejších nepříznivých účinků, snížit svalové napětí po pohybové činnosti a udržet svaly v pružnosti. Toto cvičení je vhodné pro všechny, zejména pak pro sportovce, cyklisty, in-line bruslaře, tenisty aj.
Cena: 480,- Kč /8 lekcí
Cvičení - Pilates
Termíny: každý čtvrtek od 14.7. do 25.8. v čase od 18:00 do 19:00 hodin
Hodiny probíhají pod vedením certifikované lektorky paní Bohunky z Carpe Diem. Pilates je vysoce efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a efektivně rozvíjí koordinaci, sílu a flexibilitu těla. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.
